כשהעצבים שלי רופפים
כשפוטין יורה טילים
אני מקפיצה
ירקות
ואטריות
וזו הופכת לחגיגה
ושמחה
בקיצור בלי דיבורים
לכו לחתוך ירקות,
ותכינו מוקפץ צמחוני.
בסיר עם מים רותחים מבשלים את האטריות עד שהן רכות אבל לא מדי, מסננים. מחממים מחבת עמוקה עם מרק הירקות ומכניסים את האטריות לבישול במרק עוד כמה דקות כדי לקבל את הטעמים.
בינתיים מחממים סיר רחב עם שמן זית, מטגנים את הבצל עד להזהבה מוסיפים את השום לעוד דקה, מוסיפים את הברוקולי הכרובית והגזר, ומקפיצים 2 דקות, מוסיפים את הפטריות לעוד 2 דקות. מוסיפים את הכרוב וממשיכים עוד 2 דקות.
מוסיפים את האפונה, האטריות עם המרק הסויה והפלפל השחור ומערבבים היטב כ- 2 דקות.
מקשטים בבצל ירוק ומגישים חם עם פלחי ליים או לימון בצד
קטגוריות: דיאטה בלי להרגיש דיאטה, מתכונים, מתכונים בריאים, מתכונים לארוחת ערב, מתכונים לארוחת צהריים, מתכונים צמחוניים, מתכונים קלים להכנה
תיוגים: אוכל צמחוני, מוקפץ מתכון, מוקפץ צמחוני, מנה מוקפצת, מתכון למוקפץ, מתכון מוקפץ, מתכונים עם אטריות אורז, מתכונים עם כרוב, מתכונים עם כרובית, מתכונים עם פטריות, פטריות, צמחוני
במהלך חיי עברתי תהליך ארוך ומרתק של סקרנות ושייכות קולינרית. נולדתי למטבח הפרסי, חציתי את האוכל הישראלי ואת דרכי המשכתי בניו יורק, שם למדתי בבית ספר לבישול צרפתי. עבדתי בשלל מסעדות שעסקו בעיקר בחומרי גלם יקרים והתוודעתי למגוון מטבחים. מהאסייתי ועד הרומני, מהספרדי דרך היווני, מכולם שאבתי טעמים, אהבות וטיפול שונה בחומרי הגלם. אכלתי במסעדות עטורות כוכבים והתפעלתי מגאונותם של שפים מפורסמים. אבל בסוף, כמו בכל סוף, התעייפתי, והגעתי אל מה שנכון לי, אל השקט של סירי התבשילים, אל הממולאים, אל ריחות שמזכירים לי את הבית שלי. כולי תקווה שגם לכם הסירים האלה ימלאו את הבית בשמחה ובהתכנסות משותפת. אל תפחדו מהמתכונים, פשוט היכנסו למטבח ותתחילו לבשל.
עוד עליי >
היי רותם,
ראשית, תודה תודההה על המתכונים הנפלאים שלך. עוקבת אחרייך בקביעות.
השאלה שלי לגבי המרק ירקות. הכוונה לבשל מרק ירקות לפני ואז להוסיף למתכון או שאפשר להוסיף מרק עוף למים?
תודה רבה!
אם יש ציר ירקות מעולה ואם אין אפשר להשתמש במרק ירקות (אבקה)) עם מים
תודה רבה