הפעם המתכון הוא לב ליבו של הפוסט, עומד בגאווה ומשוויץ. האמת, יש על מה. לא כל יום אני מוצאת אחד כזה שווה.
באמת ששברתי את הראש מהי המילה הנכונה כדי לתאר את המאפים האלו שנראים כמו בייגלה שיצאו מהתנור. אפילו המילה דונאטס עושה להם עוול.
אבל בעיגולים הנפלאים עם החור באמצע יש הכל. הלביבות טבעוניות, מלאות בריאות וויטמינים. הן גם קריספיות ומתפצחות בפה בפריכות אין סופית. הלביבות חרפרפות במידה שנעימה לכן והטעם, אוי אוי איזה טעם. אין מילות הקדמה נכונות למתכון שכולו טוהר וזיכוך של טעמים. למדתי אותו מאישה הודית מיוחדת במינה ופשוט לא האמנתי למראה עיניי. בנוסף לטעם הממכר הן חתיכות ויפות להגשה.
במקרה הזה יש להסתכל על הקנקן וגם על מה שבתוכו. מתרגשת, כבר אמרתי?
אצלי כולם טרפו אותן בשניות, גם הזאטוט וגם המתבגרות וכמובן כל החברות. זו מנה שעדיף לאכול אותה לאחר שהתקררה ולכן היא מנה נהדרת לאירוח והגשה.
לוקחים את המש (או העדשים) המושרים ולשים אותם היטב וחזק על מנת לקלף את הקליפה שלהם. תגלו שהקליפה יוצאת בקלות והיא צפה על פני קערת המים. שוטפים היטב את הקטניות וממשיכים ללוש על מנת להיפטר מכמה שיותר קליפות. אחרי מספר שטיפות תגלו שנפטרתם בערך משני שליש של הקליפות וזה מספיק.
מסננים היטב את כל המים ומעבירים למעבד מזון
טוחנים היטב כ- 10 דק עד לקבלת טקסטורה לבנה, משחתית ממש כמו בצק שמוכן ללישה. מעבירים לקערה.
מוסיפים את הבצל, הכוסברה, הכמון, הפלפל השחור, הצ’ילי והמלח ומערבבים היטב. טועמים כדי לראות שלא חסר לנו מלח ומתקנים טעמים.
במחבת לטיגון מחממים את השמן לחום בינוני גבוה. בשום אופן לא רותח.
מכינים קערה עם מים וכל פעם לפני הכנת הקציצה מרטיבים את הידיים על מנת למנוע הדבקות הבצק.
יוצרים מהמסה כדור השווה בגודלו לכדור טניס (אולי טיפונת יותר קטן) ומשטחים אותו מעט.
עם האצבע יוצרים חור באמצע הכדור ובודקים שיוצא לנו בייגל קטן ומתוק .תגלו שהבצק קל מאד ונוח לעבודה.
מניחים בעדינות בשמן החם.
מטגנים עד שמזהיב היטב בצד אחד (לוקח כמה דקות טובות) ואז הופכים ומטגנים היטב את הצד השני. מוציאים לנייר סופג ומתפלאים כמה מעט שמן המש סופג, מדהים.
בינתיים מכינים את הרוטב – מערבבים את הסויה, מיץ הלימון, הצילי המתוק והכוסברה הקצוצה ומעבירים לכלי הגשה קטן.
מחכים עד שהמנה מתקררת מעט למרות שבא לטרוף מיד את כל הצלחת. יאללה, בתאבון!!! מקנאה בכם, כמה כיף לכם עכשיו!!!
קטגוריות: דיאטה בלי להרגיש דיאטה, חלבי, להפיל את האורחים, מנות ראשונות, מתכונים, מתכונים בריאים, מתכונים טבעוניים, מתכונים לארוחת ערב, מתכונים לחנוכה, מתכונים לילדים, מתכונים צמחוניים, מתכונים קלים להכנה, תוספות
תיוגים: אוכל טבעוני, טבעוני, לביבות, לביבות בריאות, לביבות לחנוכה, מנות פתיחה, מתכון טבעוני, צמחוני, קלי קלות, קציצות טבעוניות
במהלך חיי עברתי תהליך ארוך ומרתק של סקרנות ושייכות קולינרית. נולדתי למטבח הפרסי, חציתי את האוכל הישראלי ואת דרכי המשכתי בניו יורק, שם למדתי בבית ספר לבישול צרפתי. עבדתי בשלל מסעדות שעסקו בעיקר בחומרי גלם יקרים והתוודעתי למגוון מטבחים. מהאסייתי ועד הרומני, מהספרדי דרך היווני, מכולם שאבתי טעמים, אהבות וטיפול שונה בחומרי הגלם. אכלתי במסעדות עטורות כוכבים והתפעלתי מגאונותם של שפים מפורסמים. אבל בסוף, כמו בכל סוף, התעייפתי, והגעתי אל מה שנכון לי, אל השקט של סירי התבשילים, אל הממולאים, אל ריחות שמזכירים לי את הבית שלי. כולי תקווה שגם לכם הסירים האלה ימלאו את הבית בשמחה ובהתכנסות משותפת. אל תפחדו מהמתכונים, פשוט היכנסו למטבח ותתחילו לבשל.
עוד עליי >
מגניב!!!מבטיחה להכין ולכתוב איך היה….
הי בתי, מתה לשמוע איך יצא לך. שבת שלום.
תודה רבה על מתכון מופלא!!!
אנחנו אפינו בתנור, על נייר אפייה מרוח בשמן זית, עם מעט שמן זית מעל הכעכים.
רבע שעה ב180 מעלות ויצא…פשוט מדהים!
שיתפנו גם בפייסבוק וגם שלחנו במייל לחברים, שיהנו כולם(-:
יוסי והדס יקרים, כיף לשמוע שנהניתם מהמתכון. שיהיה לכם בתאבון רב.
אז היה לכם ממש דונאטס של בריאות. שמחה ובתאבון לכם יוסי והדס
יופי של בישול הגשה ואירוח
תודה יוני, גמר חתימה טובה והמון בתאבון.
פשוט נהדר! שווה את כל העבודה הסזיפית עם העדשים, נראה לך שאפשר להשתמש בעדשים מבלי להוציא להם את הקליפה 🙂
הי מאיה, תודה. לדעתי כן אבל במילא לא מוציאים את כל הקליפות רק את מה יורד וצף בקלות. בכל אופן תנסי, ותדווחי. בתאבון ובהצלחה.
מה אפשר לשים במקום הרוטב צ׳ילי מתוק?אני נמנעת מעובד ומסוכר
תודה
נאוה
שאלה: מה ניתן לשים במקום הצ׳ילי מתוק?
אפשר פשוט עם סויה לימון וגינגר
הי רותם, כמה לביבות יצאו מהכמות הזאת? והאם ניתן לאפות במקום לטגן?
ניתן לאפות בהחלט, תלוי באיזה גודל את עושה אותן. אפשר קטנות בערך 15
גם את העדשים צריך להשרות?
לא, חג שמח
תודה רבה 🙂 אפשר להכין היום(חמישי) לשישי בערב? לחמם על הפלטה? צריך להשרות את העדשים השחורות?
כן, צריך להשרות ואפשר להכין בחמשי לשישי. מעולה אפילו
הי רותם,
אני כבר כמה ימים עושה את המתכונים שלך ומאד נהנית
כתבת פה פעם אחת שצריך להשרות גם אם עושים עם עדשים שחורות ופעם אחרת כתבת שלא צריך .
אשמח לדעת האם להשרות ולכמה זמן ?
תודה רוני. לא חייבים להשרות.