לפעמים בא לי ג׳חנון,
זה לא לפעמים
זה בערך כל שבת בבוקר.
אבל אז אני נזכרת שאני בתזונה קטוגנית ושאני וג׳חנון כבר לא.
אז המצאתי לי ג’חנון משלי, ותקשיבו טוב!
הוא כל כך טעים שיש לי הרגשה שגם אתם תתאהבו.
ג׳חנון קטוגני מושלם, שעשוי מכרוב! כן כן כרוב. ומה עוד? חמאה, בדיוק כמו בג׳חנון אמיתי. ומה עוד?
סיר גדול ותנור עם חום נמוך. יאללה למה אני מחכה, מתכון ודי
שימו לב! יש לכם 2 אופציות לג’חנון קטוגני:
במתכון יש לכם את 2 האופציות באופן ההכנה.
בעזרת סכין מוציאים את הלב של הכרוב, את כל הגזע.
מניחים את הכרוב בתוך סיר גדול כך שהצד עם החור כלפי מעלה
מניחים את כל חבילת החמאה בתוך הלב של הכרוב בדיוק איפה שהוצאתם את הגזע.
מניחים את הסיר סגור בתנור חם על הטמפרטורה של חמין בערך על 120 מעלות ללילה שלם עדיפות ל- 16 שעות
מעל מניחים ביצים עם הקליפה שבישלתם 5 דקות במים רותחים
מגישים לצד טחינה עמבה, סחוג, רסק עגבניות וחצילים מטוגנים
מניחים את הכרוב בתוך סיר גדול כך שהצד עם החור כלפי מעלה
שמים במים רותחים לעשר דקות או עד שהעלים רכים וניתן להפריד אותם.
מפרידים את העלים ומניחים אותם על משטח עבודה
מברישים כל עלה כרוב בנדיבות בחמאה ומגלגלים שני עלי כרוב ביחד כך שמתקבל צורה של ג’חנון.
לוקחים סיר ייעודי של ג’חנון ובתחתית שלו מניחים 3 פרוסות לחם כדי שיספגו את השומן.
מעל מניחים נייר אפייה מחורר כדי שהשמן ייצא. מניחים עליו את הג’חנונים בצורה הדוקה אחד לשני (אפשר ב-2 קומות וביניהם להניח עוד נייר אפייה מחורר כדי לשמור על הצורה היפה).
שמים מעל ביצים אם רוצים, שמים נייר אפייה לפני הסגירה וסוגרים את הסיר.
שמים בתנור ל- 16 שעות על 130 מעלות. לאחר 16 שעות, שמים על 100 מעלות ל-8 שעות נוספות.
קטגוריות: ארוחה בסיר אחד, דיאטה בלי להרגיש דיאטה, להפיל את האורחים, מתכונים, מתכונים בריאים, מתכונים טבעוניים, מתכונים טבעוניים לפסח, מתכונים לפסח, מתכונים צמחוניים, מתכונים צמחוניים לפסח, מתכונים קטוגניים, מתכונים קלים להכנה
תיוגים: מתכונים חורפיים, מתכונים לארוחת בוקר, מתכונים לבראנץ׳, מתכונים לחורף, מתכונים לשבת, מתכונים לשבת בבוקר, מתכונים לשבת חורפית, מתכונים עם כרוב
במהלך חיי עברתי תהליך ארוך ומרתק של סקרנות ושייכות קולינרית. נולדתי למטבח הפרסי, חציתי את האוכל הישראלי ואת דרכי המשכתי בניו יורק, שם למדתי בבית ספר לבישול צרפתי. עבדתי בשלל מסעדות שעסקו בעיקר בחומרי גלם יקרים והתוודעתי למגוון מטבחים. מהאסייתי ועד הרומני, מהספרדי דרך היווני, מכולם שאבתי טעמים, אהבות וטיפול שונה בחומרי הגלם. אכלתי במסעדות עטורות כוכבים והתפעלתי מגאונותם של שפים מפורסמים. אבל בסוף, כמו בכל סוף, התעייפתי, והגעתי אל מה שנכון לי, אל השקט של סירי התבשילים, אל הממולאים, אל ריחות שמזכירים לי את הבית שלי. כולי תקווה שגם לכם הסירים האלה ימלאו את הבית בשמחה ובהתכנסות משותפת. אל תפחדו מהמתכונים, פשוט היכנסו למטבח ותתחילו לבשל.
עוד עליי >
נראה מעולה! אפשרי גם איכשהו להחליף את החמאה בשמן זית או משהו טבעוני?
כן, בשמן זית
שמים את הביצים גם בסיר עם הכרוב ?
כן
נראה מדהים, יחד עם זאת לא הבנתי את המתכון.
ממה שאני מבינה, זה פשוט לשים את הכרוב עם חמאה בסיר לבישול ארוך?
לא הבנתי איזה חלק אני מוציאה
בדיוק כך ולא קורה כלום לכרוב וגם לביצים זה על חום נמוך
בלי מים בכלל? מה קורה לביצים בלי מים?
כלום 🙂
הי אם עברת לקטוגני, איך את ממשיכה להכין עוגות?
יש איזה תחליף לסוכר ולקמח בו את משתמשת?
אני עברתי לתזונה קטוגנית אבל מבשלת גם למי שלא בתזונה הזאת
האם לצד ה”ג’חנון” יש חומוס? חומוס הוא לא קטוגני. אם לא חומוס, איזה ממרח זה?
טחינה עמבה
תודה
הי רותם. נראה מעולה וממש פשוט. אני גרה בפרנקפורט. האם יש הבדל בין כרוב רגיל לכרוב ערבי? האם בצורה זה נראה שונה? ועוד שאלה. חובה להשתמש ב 200 גרם חמאה? ממש אשמח לנסות. אבל לא אשים את הביצים בגלל בעלי…. אכין בנפרד. תודה רבה ואשמח לתגובה
יש הבדל בין הכרובים אבל גם כרוב רגיל יצא נפלא. אפשר לרדת ל- 150 גרם חמאה ואין בעיה עם ביצים בכלי נפרד
ניסיתי את המתכון – עשיתי לפי ההוראות (כולל הטמפרטורה, וכיסיתי היטב את הסיר) הכרוב עצמו כמעט לא ספג את החמאה ויצא לבן, רך, וחסר טעם, כשהחלק העליון עם מעט כתמים שרופים, ולא חום פריך ויפה כמו בתמונה.
מה עשיתי לא נכון?
תודה מראש =)
נשמע שהכל לא נעשה נכון, החום של התנור, משך הזמן בתנור, התבלינים
הי רותם, יכול להיות על פלטת שבת?
והאם כרוב 1 מספיק למנה אחת, בתמונה זה מה שיוצא מכרוב?
יכול להיות על פלטת שבת
כרוב גדול אחד מספיק
תודה♡