הסלט הקטוגני הזה הפך להיות אחד המתכונים החביבים עלי. זהו סלט קטוגני פשוט להכנה, מזין ומשביע שמתאים למי שרוצה לשמור על תזונה קטוגנית מאוזנת.
הוא מכיל שילוב נפלא של ירקות טריים – מלפפונים חתוכים לקוביות, עלי סלרי, בצל ירוק וכוסברה טרייה. הירקות מעניקים טעם רענן וצבעוניות נאה. הוספת חמש ביצים מטוגנות הופכת את הסלט קטוגני לארוחה מלאה ועשירה בחלבון איכותי.
מה שאני מעריכה במיוחד בסלט קטוגני הזה זה הפשטות שלו. ההכנה מתחילה בטיגון הביצים בשמן זית חם עד שהן זהובות משני הצדדים, ואז חותכים אותן לחתיכות. בינתיים, חותכים את כל הירקות ומערבבים הכל יחד עם התיבול המיוחד.
אני מכינה אותו לארוחות צהריים או ערב, ותמיד נהנית מהטעם הטרי והמרקם המגוון. הביצים המטוגנות מוסיפות לסלט קטוגני עושר ושובע, בעוד שהירקות שומרים על הטריות והקלילות.
הטיפ שלי הוא להגיש את הסלט מיד לאחר ההכנה, כשהביצים עדיין חמות והירקות פריכים. השילוב של החום והקור יוצר חוויית טעם מעניינת במיוחד.
בתאבון
שוברים ביצים לתוך מחבת עם שמן זית חם מאד ונותנים להם להיטמן משני הכיוונים עד שהן שחומות. מוציאים וחוצים ל- 2 או יותר.
בקערה מניחים את כל הירקות והביצים מתבלים בפיש סוס ובליים וצ׳ילי מערבבים ואוכלים מיד
הצגת פוסט זה באינסטגרם
במהלך חיי עברתי תהליך ארוך ומרתק של סקרנות ושייכות קולינרית. נולדתי למטבח הפרסי, חציתי את האוכל הישראלי ואת דרכי המשכתי בניו יורק, שם למדתי בבית ספר לבישול צרפתי. עבדתי בשלל מסעדות שעסקו בעיקר בחומרי גלם יקרים והתוודעתי למגוון מטבחים. מהאסייתי ועד הרומני, מהספרדי דרך היווני, מכולם שאבתי טעמים, אהבות וטיפול שונה בחומרי הגלם. אכלתי במסעדות עטורות כוכבים והתפעלתי מגאונותם של שפים מפורסמים. אבל בסוף, כמו בכל סוף, התעייפתי, והגעתי אל מה שנכון לי, אל השקט של סירי התבשילים, אל הממולאים, אל ריחות שמזכירים לי את הבית שלי. כולי תקווה שגם לכם הסירים האלה ימלאו את הבית בשמחה ובהתכנסות משותפת. אל תפחדו מהמתכונים, פשוט היכנסו למטבח ותתחילו לבשל.
עוד עליי >